Kepekten İyi Bir Şekilde Nasıl Kurtulur (ve Neden Olur)

How Get Rid Dandruff

Patrick Carroll, MD tarafından tıbbi olarak gözden geçirilmiştir.Patrick Carroll, doktor Editör Ekibimiz Tarafından Yazıldı Son güncelleme 4/03/2020

İster saçınızda ister omuzlarınızda beyaz pullar fark edin, saçla ilgili birkaç sorun kepek kadar can sıkıcıdır.

Kepek, kuru veya yağlı bir saç derisinin ölü cilt hücrelerinin küçük beyaz cilt pulları şeklinde aşırı hızlı bir şekilde dökülmesine neden olmasının sonucudur. Kepeklere, saç derinizden düşen ve kepek olarak tanımlanması kolay bir görünüm yaratan küçük cilt parçaları neden olur.





Kepeğin cilt koşullarından hassaslığa kadar değişen birkaç ana nedeni vardır.saç ürünlerive şampuanlar. Bazen kepek hormonaldir ve diyetinizde, yaşam tarzınızda veya ilaç kullanımınızda yapılacak değişikliklerle tedavi edilebilir.

Kepekiniz varsa ve bununla ilgili bir şeyler yapmak istiyorsanız kesinlikle yalnız olmadığınızı bilmeye değer. Hakkında Dünya çapında genel yetişkin nüfusun yüzde 50'si hayatın bir noktasında kepekle uğraşırsınız ve bu durum normalde ucuzdur ve tedavisi kolaydır.



Aşağıda, kepeklerin nasıl oluştuğunu ve pahalı veya uygunsuz tedavilerle uğraşmanıza gerek kalmadan kepekten kalıcı olarak kurtulabileceğinizi açıklayacağız.

lil nas x eski şehir yolu en iyi hikayeler

Kepek Nasıl Gelişir?

Tıpkı vücudunuzun sürekli olarak eski kılları yenileriyle değiştirmesi ve parmak ve ayak tırnaklarınızı büyütmesi gibi, saç deriniz de sürekli olarak yeni cilt hücreleri oluştururken, eskileri ölü, pul pul dökülmüş cilt şeklinde döker.

Çoğu zaman, bu süreç görünmezdir, eski cilt hücreleri duşta yıkanır ve yenileri siz fark etmeden yerlerini alır.



Ancak kepek ile işler biraz farklıdır. Kepek, vücudunuzun eski cilt hücrelerini aşırı hızlı bir şekilde değiştirmesinin ve doğal kafa derisi yağlarıyla birleşerek ölü cilt hücrelerinin daha büyük, görsel olarak belirgin cilt pulları oluşturmasının bir sonucudur.

Kepeğin birkaç temel nedeni vardır. Bazen, saç derisinde doğal olarak bulunan malassezia olarak bilinen maya benzeri bir mantar, cildin aşırı hızlı büyümesine ve kepek oluşmasına neden olabilir.

Çoğu zaman, kepek nedeni daha basittir. Saçınızı yeterince sık şampuanlamazsanız, yağ birikmesi kepek oluşmasına neden olabilir. Kepek ayrıca şampuan, saç boyası veya saç jölesi gibi saç bakım ürünlerindeki bileşenlere karşı hassasiyetin bir sonucu olabilir.

Son olarak, biraz kepek seboreik dermatit kafa derisi. Bu kepek türü, diğer kepeklerden ayırt edilmesini kolaylaştıran kırmızımsı-sarı bir renge sahip olma eğilimindedir. Kepek ayrıca şunlardan da kaynaklanabilir: altta yatan cilt koşulları sedef hastalığı gibi.

Her kepek türünün farklı bir temel nedeni olduğundan, kepek sorununuzla başa çıkmak için işe yarayan birini bulmadan önce birkaç farklı tedaviyi denemeniz gerekebilir. En basit ve en ucuz seçeneklerden başlayarak en iyi tedavileri aşağıda listeledik.

benadryl uykumu getirir mi
finasterid satın al

daha fazla saç... bunun için bir hap var

finasterid satın al danışmaya başla

Kepekten Nasıl Kurtulur

Kepeği gidermek bazen ilaçsız da mümkündür. Bununla birlikte, kepek birkaç farklı kök vakanın sonucu olabileceğinden, süreç biraz deneme yanılma gerektirebilir.

Kepekten Kurtulmak İçin Şampuan Değiştirmek

Kepekten kurtulmanın ilk ve en kolay adımı, normal bir şampuan kullanmaktan kepek önleyici bir şampuana geçmektir. Kepekiniz şampuanınızın neden olduğu cilt tahrişinin bir sonucuysa, bu genellikle sorunu çözmek için yeterlidir.

dr dre compton albüm dinle

Bilinmesi gereken bir şey, birçok kepek önleyici şampuanın farklı formüllere sahip olmasıdır, yani size uygun bir formül bulmak için birkaç farklı markayı denemeniz gerekebilir.

Kepek önleyici bir şampuanda aranacak en iyi bileşenlerden bazıları, kuru cilt, saç derisi yağı ve kepek tedavisinde gerçek faydaları olan pirition çinko, ketokonazol, selenyum sülfür ve salisilik asittir.

Kepeğin durması birkaç hafta sürebilir, bu nedenle ilk bir veya iki haftada şampuanlarla ilgili sonuçlara atlamayın. Yaklaşık bir ay sonra herhangi bir iyileşme görmüyorsanız, başka bir şampuan kullanmaya veya başka bir kepek tedavisine geçmeye değer.

Kömür Katranlı Şampuan ile Seboreik Dermatit Tedavisi

Kepek seboreik dermatitten kaynaklanıyorsa, onu kömür katranı içeren bir şampuan kullanarak tedavi etmeyi deneyebilirsiniz. Bu, kömür haline getirildiğinde oluşan koyu, viskoz bir sıvıdır. kok — yüksek karbonlu bir yakıt — ve etkili bir tedavi olarak yaygın olarak kullanılır kafa derisinin sedef hastalığı ve seboreik dermatiti için.

Normal kepek önleyici şampuanlar gibi, kömür katranlı şampuanın uzun vadeli sonuçlarını görmeden önce yaklaşık bir ay beklemeniz gerekecek.

Bazı insanlar kömür katranlı şampuandan cilt tahrişine neden olur, bu da herhangi bir kızarıklık veya kızarıklık fark ederseniz bırakmanızı önemli hale getirir. Piren emiliminin sağlık riskleri nedeniyle emzirirken veya hamileyken kömür katranlı şampuanla yıkanması önerilmez.

Diyetinizi Değiştirin

Evet, ister inanın ister inanmayın, araştırmalar diyetinizin kepek üzerinde bir etkisi olabileceğini gösteriyor. bir çalışma Her birine cilt muayenesi yapılan ve bir yemek sıklığı anketi doldurmaları istenen 4.300'den fazla katılımcıyı içeren,meyve tüketimi yüksek bir diyetle sonuçlandığını bulmuştur. az seboreik dermatit (kepek için tıbbi terim), ancak yağ ve şekerle dolu işlenmiş gıdalarda yüksek bir diyet (çalışmada Batı diyeti olarak bilinir) sonuçlandı. daha fazla kepek örnekleri.

Araştırmacılar, kepek artışının yalnızca kadınlarda açıkça görüldüğünü belirttiler, ancak yine de buna dikkat etmeye değer.

SUNY Downstate Tıp Merkezi'nde yardımcı klinik dermatoloji profesörü Jessica Krant, MD, kepek tedavisinin potansiyel bir yolunun bir kepek diyeti meyve ve sebze tüketiminizi artırırken şeker ve basit karbonhidratları keser.

Yine, diyeti kepek ile ilişkilendiren bilimsel çalışma verileri zayıftır, ancak buna rağmen, yeme alışkanlıklarınızı iyileştirmek sağlığınızı iyileştirmenin olumsuz bir yolu değildir ve tüm bunlar gün boyunca saç derinizde biriken kepek miktarını potansiyel olarak azaltır.

Kışı Bekleyin

Son olarak, hava durumu potansiyel olarak kepek oluşumunda veya önlenmesinde rol oynayabilir. Doktorlar uzun zamandır not kepek sorunlarının, muhtemelen pul pul cildi daha yaygın hale getiren kuru hava koşulları nedeniyle kışın daha yaygın hale geldiği görülüyor.

hayden christensen ve natalie portman

Bu durumda, havayı değiştirmek için yapabileceğiniz çok az şey var. Bununla birlikte, saç bakım alışkanlıklarınızı iyileştirmek ve kepeğinizi kepek önleyici bir şampuan kullanarak tedavi etmek, en azından havalar düzelene kadar saç derinizdeki kuru cilt miktarını daha tolere edilebilir hale getirebilir.

finasterid çevrimiçi

yeni saç uzatmak ya da paranızı geri almak

finasterid satın al danışmaya başla

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Burada yer alan bilgiler profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz ve asla bunlara güvenilmemelidir. Herhangi bir tedavinin riskleri ve yararları hakkında daima doktorunuzla konuşun.