20'li Yaşlarınızda Erektil Disfonksiyon: Neden Olur ve Ne Yapabilirsiniz?

Erectile Dysfunction Your 20s

Kristin Hall, FNP tarafından tıbbi olarak gözden geçirilmiştir.Kristin Hall, FNP Editör Ekibimiz Tarafından Yazıldı Son güncelleme 11/04/2020

Erektil disfonksiyonla uğraşmak, özellikle genç, zinde ve sağlıklı bir insansanız stresli bir deneyim olabilir.

Ereksiyonlar, basitçe söylemek gerekirse, karmaşıktır. Sertleşmek sadece uyarılmaktan fazlasını içerir - beyninizin, hormonlarınızın, dolaşım sisteminizin ve vücudunuzun diğer birçok bölümünün uyum içinde çalışmasını gerektiren karmaşık, çok adımlı bir süreçtir.





Çoğunlukla yaşlı erkekleri etkileyen bir şey olarak ününe rağmen, erektil disfonksiyon (ED) genç erkekleri etkileyebilir ve sıklıkla etkiler. 20'li yaşlarındaysanız ve bazen ereksiyon olmakta zorlanıyorsanız, yalnız değilsiniz - aslında, aynı durumda olan başka birçok erkek var.

Aşağıda, 20'li yaşlarınızda erektil disfonksiyonun nasıl ve neden ortaya çıkabileceğini ve bununla ilgili neler yapabileceğinizi açıkladık. Ayrıca, 20'li yaşlarındaki erkekler için ED'nin ne kadar yaygın olduğunu ve ED ile uğraşma riskinizi artırabilecek faktörleri görmek için kamu istatistiklerine baktık.



Genç Erkeklerde Erektil Disfonksiyon Ne Kadar Yaygındır?

İnsanların sıkça bahsettiği bir konu olmasa da sertleşme sorunu erkekler için çok yaygın bir sorundur. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 30 milyon Erektil disfonksiyondan etkilenir - yaklaşık her beş erkekten biri.

İlk bakışta, bu istatistiğin genç erkekler için alakasız olduğunu göz ardı etmek kolaydır. Nihayet, nüfus sayımı verileri nüfusun üçte birinden fazlasının kırk beş yaşın üzerinde olduğunu göstermektedir. ED genellikle yaşlı erkekleri etkileyen bir durum olduğundan, bu demografinin çoğunu onlar mı oluşturuyor? Doğru?

Pek iyi değil. ED, 40'lı, 50'li ve 60'lı yaşlardaki erkeklerde genç erkeklere göre daha yaygın olmasına rağmen, 20'li yaşlarınızda erektil disfonksiyon geliştirmek hala çok olası ve hatta biraz yaygındır.



2013 yılında yapılan bir çalışmada Araştırmacılar, erektil disfonksiyon tedavisi arayan her dört erkekten birinin kırk yaşın altında olduğunu kaydetti.

Daha da önemlisi, çalışmada 40 yaşın altındaki erkeklerin yaklaşık yarısı şiddetli erektil disfonksiyondan muzdaripti, yani nüfuz edici seks için yeterli bir ereksiyon sağlamlığı elde edemediler veya koruyamadılar.

Araştırmalar ayrıca erektil disfonksiyonun büyüyen bir problem olduğunu gösteriyor. BJU International'da yayınlanan 1999 tarihli bir çalışma ED'nin 2025 yılına kadar dünya çapında 322 milyon erkeği etkileyeceği sonucuna vardı - 90'ların ortalarına kıyasla yaklaşık 170 milyon artış.

20'li yaşlarınızdaysanız ve ereksiyon olmakta zorlanıyorsanız veya ereksiyonunuzu kolayca kaybettiğinizi düşünüyorsanız, buna neyin sebep olduğunu ve tedavi etmek için neler yapabileceğinizi öğrenmek için bir sağlık kuruluşu ile konuşmak en iyisidir.

ED, genellikle vücudunuzda başka bir şeyin doğru olmadığının bir işareti olabilir. Aşağıda açıkladığımız gibi, erektil disfonksiyon genellikle kardiyovasküler hastalık, yüksek tansiyon, diyabet ve diğer potansiyel olarak ciddi sağlık sorunları gibi sorunlardan kaynaklanır.

ED'niz hakkında bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla konuşarak, buna neyin neden olduğunu belirleyebilecek ve altta yatan sorun daha ciddi hale gelmeden harekete geçebileceksiniz.

20'li yaşlarınızda ED'ye ne sebep olur?

Erektil disfonksiyon için tek bir neden yoktur. Bunun yerine, ereksiyon sorunları, kardiyovasküler sağlık sorunları gibi fiziksel olanlardan performans kaygısı, depresyon ve hatta potansiyel olarak aşırı pornografi kullanımı gibi psikolojik olanlara kadar bir dizi farklı faktörden kaynaklanabilir.

20'li yaşlarınızda erektil disfonksiyonunuz varsa, nedenini bulmak, ED'nizi daha etkili bir şekilde tedavi etmenize ve cinsel performansınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Aşağıda, ED'nin yaygın nedenlerinden bazılarını, her birinin erektil sağlığınızı nasıl etkileyebileceği hakkında bilgilerle birlikte listeledik.

Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon)

Ereksiyonlar tamamen sağlıklı kan akışı ile ilgilidir. Yüksek tansiyonunuz (hipertansiyon) varsa, yüksek risk Uzun süreli yüksek tansiyonun kan damarlarınızda yaratabileceği hasar nedeniyle erektil disfonksiyon geliştirme.

devon bu çok kuzgun

Bu hasar, vücudunuzdaki kan akışını etkileyerek, uyarıldığınızda kanın penisinizin yumuşak dokusuna akmasını zorlaştırabilir.

Biraz araştırma Ayrıca yüksek tansiyonun vücudunuzun testosteron gibi seks hormonları üretimini azalttığını gösterir.

Testosteron, cinsel dürtünüzü düzenlemede önemli bir rol oynar. Çalışmalar yüksek toplam ve biyolojik olarak kullanılabilir testosteron seviyelerinin daha güçlü bir cinsel dürtü ve daha iyi erektil fonksiyon ile ilişkili olabileceğini bulmuşlardır.

Fazla Kilolu veya Obez Olmak

Erektil disfonksiyona neyin sebep olduğu hakkında daha fazla şey öğrenirken, bilim oldukça net bir şekilde gözlemledi. bağlantı obezite ve ED arasında.

Örneğin, ED, insanlarda kardiyovasküler hastalıkta daha yaygındır - bir hastalık sınıfıdır. önemli ölçüde fazla kilolu veya obez kişilerde daha sık görülür.

Kilo vermenin cinsel performansı artırabileceğine ve erektil disfonksiyondan kurtulmaya yardımcı olabileceğine dair kanıtlar da var. Bir İtalyan çalışmasında , iki yıl boyunca ortalama 33 libre kaybeden aşırı kilolu ve obez erkekler, erektil fonksiyonun düzeldiğini bildirdi.

Obezite de yüksek tansiyon gibi Birleşmiş daha düşük testosteron seviyesi ile - sağlıklı ereksiyonlar ve cinsel performans için anahtar bir hormon. Bu ilişkiyi daha ayrıntılı olarak açıkladık ağırlık ve ereksiyon kalitesi kılavuzumuz .

Şeker hastalığı

Diyabet kan damarlarına zarar verebilir ve kan akışınızı etkileyerek daha zor Vücudunuzun penisinizin yumuşak dokusuna kan sağlaması için. Penisinizin içindeki ve çevresindeki sinirleri de etkileyerek potansiyel olarak cinsel uyarımı etkileyebilir.

içinde açıkladığımız gibi diyabet ve ED için rehberimiz , bu faktörlerin tümü, şeker hastalığınız varsa yüksek erektil disfonksiyon riskine katkıda bulunur.

Alkol

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, alkol erektil sağlık için harika değildir. Bir veya iki içkinin cinsel performansınıza zarar vermesi pek olası olmasa da, aşırı derecede alkol almak hem kısa hem de uzun vadede ereksiyonlarınızı etkileyebilir.

2007 yılında yapılan bir çalışmada Araştırmacılar, alkol bağımlılığı sendromu olan erkeklerin yüksek oranda cinsel işlev bozukluğuna sahip olduğunu buldular. Çalışmaya katılan 100 erkekten yüzde 72'sinde bir veya birkaç cinsel işlev bozukluğu vardı ve erektil disfonksiyon en yaygın olanlardan biriydi.

kız arkadaşından ayrıl ben sıkıldım

Hong Kong'dan ayrı bir çalışma Haftada üçten fazla içki tüketen kişilerin erektil disfonksiyon bildirme olasılığının hiç içmeyenlere göre daha yüksek olduğunu buldu.

Basitçe söylemek gerekirse, çok veya sık içiciyseniz ya da sadece sosyal olarak bir içkinin tadını çıkarıyorsanız, içmenizin erektil disfonksiyona katkıda bulunan bir faktör olma riski vardır.

Viagra çevrimiçi

gerçek viagra. asla arkana bakmayacaksın.

viagra alışverişi danışmaya başla

İlaçlar

Benzer şekilde, yasa dışı uyuşturucular kullanmak erektil disfonksiyon ve diğer cinsel sorunlar geliştirme riskinizi artırabilir.

Bu alandaki derinlemesine araştırmalar sınırlı olmakla birlikte, klinik raporlar kokain gibi ilaçları kötüye kullanan kişilerde erektil disfonksiyon. Hatta son zamanlarda esrar gibi yasal ilaçlar bile bazı araştırmalarda erektil disfonksiyon ve diğer cinsel disfonksiyonlarla yakından bağlantılıdır.

Sigara içmek

Sigara içmek erektil disfonksiyonla yakından bağlantılıdır.

2015 bilimsel incelemesinde , araştırmacılar, sigara içenlerin, sigara içmeyen insanlara kıyasla erektil disfonksiyon geliştirme riskinin yüksek olduğunu kaydetti.

Sigaralar ve diğer tütün ürünleri, sertleşme sağlığınıza ve cinsel performansınıza birkaç farklı şekilde zarar verebilir.

İlk olarak, sigara içmek zarar verebilir kardiyovasküler sisteminiz. Sigara ve diğer tütün ürünlerindeki kimyasallar kalbinize ve kan damarlarınıza zarar vererek yüksek tansiyon ve genellikle ED ile bağlantılı diğer kardiyovasküler rahatsızlıklar geliştirme riskinizi artırabilir.

İkincisi, sigaradaki nikotin neden olabilir atardamarlarınızın daralması, vücudunuzdaki kan akışını etkiler. Ereksiyonlar tamamen sağlıklı kan akışıyla ilgili olduğundan, bu cinsel performansınız için iyi bir şey değildir.

Sigara içme ve ED için tam kılavuzumuz sigaranın ereksiyon ve cinsel sağlık üzerindeki etkilerine daha detaylı değiniyor.

Cinsel Performans Kaygısı

Cinsel performans kaygısı, bir ortak sorun seks öncesi ve sırasında görünümünüz veya cinsel performansınız konusunda gergin veya endişeli hissedebileceğiniz durumlar.

Performans kaygısı her yaştan erkek ve kadını etkileyebilir. Rehberimizde açıkladığımız gibi cinsel performans kaygısı ve ED , seks öncesi ve sırasında endişeli veya gergin hissetmek, cinsel işlev bozukluğu ile yakından ilişkilidir.

Prezervatif Kullanmada Zorluk

Prezervatif takmak teoride basittir, ancak anın sıcağında, genellikle düşündüğünüzden çok daha zor bir işlemdir.

Prezervatifleri yanlış kullanırsanız, onları doğru yola sokmak için mücadele ederseniz veya bu doğum kontrol yöntemini kullanırken başka sorunlarla karşılaşırsanız, ereksiyonunuzu kaybetmeniz nadir değildir. Bu olarak bilinir prezervatifle ilişkili bir ereksiyon sorunu (CAEP).

CAEP, prezervatif takarken veya daha önce, örneğin kondom uygulaması sırasında bir hata yapmaktan endişe duyuyorsanız ortaya çıkabilir. Prezervatifiniz düzgün takılmadıysa, aşırı gevşek veya gergin hissediyorsa veya cinsel uyarımı azaltıyorsa, cinsel ilişki sırasında da ortaya çıkabilir.

Prezervatif sorunlarından kaynaklanan erektil disfonksiyon, özellikle 20'li yaşlarındaki erkeklerde düşündüğünüzden daha yaygındır. İçinde 2015 çalışması 18 ila 24 yaşları arasındaki 479 erkeğin dahil olduğu katılımcıların yüzde 13,8'i prezervatif takarken CAEP geçirdi.

Diğer yüzde 15,7'si vajinada penis cinsel ilişki sırasında CAEP'e sahipken, yüzde 32.2'si kondomu takarken ve seks yaparken CAEP'ye sahipti.

Porno

Çalışmalar sınırlı olsa da, bazı araştırmalar porno izlemenin beyninizin cinsel uyarıya tepki verme şeklini değiştirebileceğini bulmuştur. Bu, olarak adlandırılan bir ED formuna neden olabilir. porno kaynaklı erektil disfonksiyon .

Yukarıda listelenen bazı nedenlerden farklı olarak, porno kaynaklı ED'ye bir hastalık veya fiziksel faktör neden olmaz. Bunun yerine, bir olabilir değişikliklerin sonucu İnternet tabanlı pornonun tırmanması için sınırsız yenilik, miktar ve benzersiz potansiyelden kaynaklanan sekse tepki verme şekliniz.

Erektil Disfonksiyon Nasıl Tedavi Edilir

İlaç tedavisi

Erektil disfonksiyonu tedavi etmek için FDA onaylı birkaç farklı ilaç mevcuttur. Bir ilacı sizin için diğerlerinden daha iyi bir seçim haline getirebilecek birkaç önemli farklılık olsa da, hepsi ED'yi tedavi etmek için etkili bir şekilde çalışır:

  • sildenafil . En iyisi bilinen olarak Viagra ® veya genel Viagra , sildenafil jenerik bir ilaç olarak da mevcuttur. Penisinizin erektil dokusuna kan akışını artırarak erektil disfonksiyonu tedavi etmek için çalışır. Bu, bir ereksiyon elde etmenizi ve sürdürmenizi kolaylaştırır.

    Sildenafil hızlı etkili bir ilaçtır. Aldıktan sonra, etkileri 30 ila 60 dakika içinde fark edeceksiniz. Normal bir sildenafil dozu üç ila beş saat sürer, bu da ED'yi tek bir gece tedavi etmeniz gerekiyorsa iyi bir seçimdir.
  • tadalafil . Satılmış olarak Cialis ®, tadalafil aynı zamanda jenerik bir ilaç olarak da mevcuttur. Sildenafil ve diğer ED ilaçları gibi, cinsel olarak uyarıldığınızda penisinize giden kan akışını artırarak çalışır.

    Tadalafil, sildenafilden çok daha uzun süreli bir ilaçtır. Tek bir doz genellikle 60 dakika içinde çalışmaya başlar ve 36 saat sürebilir, bu da gün boyunca çalışmaya devam edecek bir ED tedavisi arıyorsanız bu iyi bir seçimdir.
  • Stendra® . Stendra, hangi içerir aktif bileşen avanafil, ED tedavisi için FDA tarafından onaylanan yeni bir ilaçtır. Etkileri, daha eski ED ilaçlarından daha odaklıdır, bu da düşük yan etki oranına sahip olduğu anlamına gelir.

    Diğer ED tedavileriyle karşılaştırıldığında Stendra çok hızlı etki eder. kadar az çalışabilir 15 dakika , seks yapmadan kısa bir süre önce alabileceğiniz bir erektil disfonksiyon ilacı istiyorsanız bu iyi bir seçimdir.
  • Vardenafil. Levitra® olarak satılan vardenafil, benzer etkiler sildenafil için ancak vücutta biraz daha uzun sürer. 30 ila 60 dakika içinde etkilidir ve beş ila sekiz saat sürer, bu da ED'yi tek bir akşam tedavi etmeniz gerekiyorsa iyi bir seçimdir.

Bu ilaçların tümü reçete gerektirir, yani bunları satın almadan ve kullanmadan önce bir sağlık kuruluşu ile konuşmanız gerekir. Telesağlık platformumuz, bağımsız bir sağlık uzmanıyla konuşmanıza ve uygunsa, çevrimiçi olarak ED ilaçları için bir reçete almanıza olanak tanır.

Diğer Tedaviler

  • Pelvik taban egzersizleri. var bazı kanıtlar pelvik taban egzersizlerinin erektil fonksiyonu iyileştirmeye yardımcı olabileceği. Bu egzersizlerin arkasındaki bilimi araştırdık ve evde yapabileceğiniz temel hareketlerin bir listesini aşağıdaki rehberimizde bir araya getirdik. ED egzersizleri .

Alışkanlıklar ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Sağlığınızı iyileştiren alışkanlıklarınızda ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapmak, erektil disfonksiyonu tedavi etmenize ve cinsel performansınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. 20'li yaşlarınızdaysanız ve ED semptomlarınız varsa, aşağıdaki değişiklikleri yapmayı deneyin:

  • Şeker hastalığınız, kardiyovasküler hastalığınız veya yüksek tansiyonunuz varsa, sağlık uzmanınızla konuşun. Sağlığınızı ve cinsel işlevinizi iyileştirmeye yardımcı olabilecek ilaç yazabilir veya başka bir tedavi türü önerebilirler.

  • İlaç kullanıyorsanız, sağlık uzmanınızla ED gibi yan etkiler hakkında konuşun. Bazı ilaçlar, erektil disfonksiyon da dahil olmak üzere cinsel yan etkilere neden olabilir. Kullandığınız ed ilaçlar hakkında sağlık uzmanınızla konuşun ve başka seçeneklerin olup olmadığını görün.

  • Obez veya fazla kiloluysanız, kilo vermeye çalışın. BMI sisteminin bazı sınırlamaları olsa da, fazla kiloluysanız, normal ağırlık aralığında bir hedef ağırlığı hedeflemek, erektil sağlığınızı ve cinsel performansınızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek iyi bir fikirdir.

  • Porno tüketiminizi sınırlamayı düşünün. Pornonun ereksiyonlarınızı ve cinsel performansınızı etkileyebileceğini düşünüyorsanız, normalden daha az izlemeyi deneyin veya porno izlemekten tamamen kaçınmaya çalışın. Bir terapistle konuşmak da yardımcı olabilir.

  • Stres ve kaygıyı yönetmek için adımlar atın. Danışmanlık, seks terapisi ve cinsel performans kaygısı terapisi gibi tedavi seçenekleri, performans kaygısını ve ED'nin diğer psikolojik nedenlerini aşmanıza yardımcı olabilir.

  • Çok fazla alkol tüketmekten kaçının. Sık sık içiyorsanız, özellikle seks yapmayı planladığınız gecelerde alkol tüketiminizi azaltmayı deneyin. İçtiğinizde, aşırı içmemeye dikkat edin ve kendinizi gecelik birkaç porsiyon alkolle sınırlayın.

  • Sigara içiyorsanız bırakın. Sigarayı bırakmak, erektil disfonksiyon riskini azaltmak da dahil olmak üzere sayısız sağlık yararına sahiptir. A 2004'ten çalışma Birçok eski sigara içicisinin, bıraktıktan sonra erektil disfonksiyon semptomlarında ölçülebilir bir azalma yaşadığını buldu.

  • Partnerinizle konuşun. Bazen eşinizle konuşmak, kaygıyı azaltmaya ve yatak odasındaki samimiyeti iyileştirmeye yardımcı olabilir. Rehberimiz partnerinizle ED hakkında konuşmak cinsel performans odaklı konuşmaları kolaylaştırmak için neler yapabileceğinizi açıklar.

Sonuç Olarak 20'li Yaşlarınızda Neden Erektil Disfonksiyon Olur ve Yapabilecekleriniz

Erektil disfonksiyon yaşlı erkeklerde daha yaygın olmasına rağmen, 20'li yaşlarınızda ereksiyon sağlamakta veya sürdürmekte zorluk yaşamak normaldir ve nadir değildir.

ED ile uğraşmak, özellikle ilişkilerinizi etkilediğinde stresli olabilir. Neyse ki, hemen hemen tüm ED vakaları, FDA onaylı ilaçların ve alışkanlıklarınızdaki ve yaşam tarzınızdaki değişikliklerin bir kombinasyonu kullanılarak tedavi edilebilir.

20'li yaşlarınızdaysanız ve ED'niz varsa, harekete geçmekten korkmayın. Bir sağlık uzmanıyla konuşmak, ereksiyon problemlerini aşmak, cinsel performansınızı iyileştirmek ve daha yüksek bir yaşam kalitesinin keyfini çıkarmak için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenin harika bir yoludur.

Erektil Disfonksiyon Tedavisi Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

Erektil disfonksiyon hakkında endişeli misiniz? Olma. için rehberimiz erektil disfonksiyon için en yaygın tedaviler ED'yi tedavi etmek ve cinsel performansınızı iyileştirmek için mevcut seçenekler hakkında daha fazla ayrıntıya girer.

shane yürüyen ölüler arasında mı ölüyor?
sildenafil çevrimiçi

sert ol ya da paranı geri al

sildenafil satın al danışmaya başla

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Burada yer alan bilgiler profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz ve asla bunlara güvenilmemelidir. Herhangi bir tedavinin riskleri ve yararları hakkında daima doktorunuzla konuşun.